1. 약 5cm(폭2.5cm) I자 테이프를 3장 준비합니다.
2. 이마의 중앙에서 콧등을 향해 코끝에 테이프를 붙이고 그 위에 가로로 테이프를 붙입니다. 코가 심하게 막혀 머리까지 아플 시에는 이마에도 가로로
테이프를 붙여줍니다.

1. 약 5cm(폭2.5cm) I자 테이프를 준비합니다.
2. 눈동자 옆 관자놀이에서 시작하여 눈 밑에서 C자형으로 테이프를 붙입니다.

1. 약 30cm 길이의 I자 테이프를 준비합니다.
2. 바로 편안하게 누운 상태에서, 한쪽 끝을 배꼽과 치골의 중앙(단전부분)에서 시작하여 등 뒤 흉추 12번(브레지어 선이 닿는 부분)을 향해 몸을 비틀면서 테이프를 붙입니다.

1. 약 20cm 길이의 I자 테이프 3장을 준비합니다.
2. 배꼽 아래에 열 십(十)자로 테이프를 붙이고 꼬리뼈 윗부분에 테이프를 가로로 붙입니다.