1154-24,Jaesong 2dong,Haeundae-gu,Busan 051.782.9615

목부위

   목을 숙일 때의 통증






1. 약 20cm 길이의 테이프를 Y자 모양으로 자릅니다.
2. 목을 뒤로 젖혀 목을 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 턱밑에서 시작하여 편도선을 따라 안쪽 흉골 쪽으로 각각 테이프를 붙입니다.

   목을 뒤로 젖힐 때의 통증






1. 약 15cm 길이의 Y자 테이프와 약10cm 길이의 I자 테이프를 준비합니다.
2. 목을 앞으로 숙여 목을 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 머리카락이 난 부위 바로 밑에서 시작하여 Y자로 판상근을 테이핑하고, 그래도 아플 시 가로로 경추 5~7번(목을 숙였을 때 볼록 튀어나온 목뼈)을 붙입니다.

   목을 우측으로 기울일 때 좌측 목의 통증






1. 약 15cm 길이의 I자 테이프를 준비합니다.
2. 목을 우측으로 통증이 나타나기 전까지만 기울여 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 목 뒷덜미에서 시작하여 안쪽 흉골 쪽으로 테이프를 붙입니다.

   목을 좌측으로 기울일 때 우측 목의 통증






1. 약 15cm 길이의 I자 테이프를 준비합니다.
2. 목을 좌측으로 통증이 나타나기 전까지만 기울여 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 목 뒷덜미에서 시작하여 안쪽 흉골 쪽으로 테이프를 붙입니다.

   목을 좌측으로 돌릴 때 좌측 목의 통증






1. 약 20cm 길이의 테이프를 Y자 모양으로 자릅니다.
2. 목을 우측으로 기울여 목을 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 귀 뒤에 볼록 튀어나온 유양돌기에서 시작하여 목줄기를 따라 흉골 끝에 붙이고 하나는 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)으로 향해 좌우 대칭이
되게 붙입니다. 그래도 아플시 반대편 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)에 테이프를 붙입니다.

   목을 좌측으로 돌릴 때 우측 목의 통증






1. 약 20cm 길이의 테이프를 Y자 모양으로 자릅니다.
2. 목을 좌측으로 기울여 목을 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 귀 뒤에 볼록 튀어나온 유양돌기에서 시작하여 목줄기를 따라 흉골 끝에 붙이고 하나는 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)으로 향해 좌우 대칭이
되게 붙입니다. 그래도 아플시 반대편 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)에 테이프를 붙입니다.

   목을 우측으로 돌릴 때 우측 목의 통증






1. 약 20cm 길이의 테이프를 Y자 모양으로 자릅니다.
2. 목을 좌측으로 기울여 목을 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 귀 뒤에 볼록 튀어나온 유양돌기에서 시작하여 목줄기를 따라 흉골 끝에 붙이고 하나는 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)으로 향해 좌우 대칭이
되게 붙입니다. 그래도 아플시 반대편 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)에 테이프를 붙입니다.

   목을 우측으로 돌릴 때 좌측 목의 통증






1. 약 20cm 길이의 테이프를 Y자 모양으로 자릅니다.
2. 목을 우측으로 기울여 목을 스트레칭 시켜 줍니다.
3. 귀 뒤에 볼록 튀어나온 유양돌기에서 시작하여 목줄기를 따라 흉골 끝에 붙이고 하나는 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)으로 향해 좌우 대칭이
되게 붙입니다. 그래도 아플시 반대편 흉골에서 3cm정도 떨어진 곳(쇄골)에 테이프를 붙입니다.