1. 약 20cm 길이의 Y자 테이프와 15cm 길이의 X 테이프를 준비합니다.
2. 발바닥 뒤꿈치에서 시작하여 아킬레스건을 지나 Y자 모양으로 장딴지 근육을 안과 밖으로 뻗어 붙입니다. X자 테이프를 장딴지 시작점을 중심
으로 링을 그리듯 감싸줍니다.

1. 약 20cm 길이의 I자 테이프를 준비합니다.
2. 발목에서 시작하여 정강이 뼈 외측으로 무릎 밑까지 테이프를 붙입니다.

1. 약 20cm 길이의 I자 테이프 2장을 준비합니다.
2. 발뒤꿈치를 세워 발목에 기둥을 세우듯이 I자 테이프를 붙이고, 나머지 테이프를 발목에 링을 감싸듯이 붙입니다.

1. 약 15cm(폭2.5cm) 길이의 Y자 테이프를 준비합니다.
2. 안으로 굽어있는 발가락을 바깥으로 교정하여 붙이고, 나머지 테이프로 교정된 발가락을 고정하듯이 붙입니다.

1. 약 15cm I자 테이프를 준비합니다.
2. 발등에 테이프를 붙이고 손으로 발바닥에 인위적으로 아치를 만들면서 발바닥에 테이프를 붙입니다.