1. 약 20cm 길이의 Y자 테이프와 15cm X, I자 테이프를 준비합니다.
2. 앉은 자세에서 Y자 테이프로 슬개골을 감싸고, 서있는 자세에서 X자형 테이프로 오금을 붙입니다. 이후 앉은 자세에서 슬개골의 윗부분을 I자 테이프로 가로방향으로 붙입니다.

1. 약 20cm 길이의 Y자 테이프와 15cm X, I자 테이프를 준비합니다..
2. 앉은 자세에서 Y자 테이프로 슬개골을 감싸고, 서있는 자세에서 X자형 테이프로 오금을 붙입니다. 이후 앉은 자세에서 슬개골의 아래부분을 I자 테이프로 가로방향으로 붙입니다.