1. 약 20cm 길이의 Y자 테이프를 준비합니다.
2. 앉은 자세에서 무릎 위 대퇴부에서 시작하여 무릎의 슬개골을 감싸며 테이프를 붙입니다.

1. 약 30cm 길이의 Y자 테이프를 준비합니다.
2. 서 있는 자세에서 엉덩이 바로 밑 넓적다리부터 시작하여 무릎 뒤쪽 심줄 생기는 곳으로 각각 테이프를 붙입니다.

1. 약 20cm 길이의 Y자와 I자 테이프를 준비합니다.
2. 앉은 자세에서 무릎 위 대퇴부에서 시작하여 무릎의 슬개골을 감싸며 테이프를 붙입니다.
3. 서있는 자세에서 무릎을 살짝 구부려 안쪽 대퇴부에서 시작하여 무릎 안쪽 밑 부분까지 I자 테이프를 붙입니다.

1. 약 20cm 길이의 Y자와 I자 테이프를 준비합니다.
2. 앉은 자세에서 무릎 위 대퇴부에서 시작하여 무릎의 슬개골을 감싸며 테이프를 붙입니다.
3. 서있는 자세에서 무릎을 살짝 구부려 바깥쪽 대퇴부에서 시작하여 무릎 바깥쪽 밑 부분까지 I자 테이프를 붙입니다.